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Come posso pompare il collo a casa – esercizi e consigli

  • Blog, Programma di formazione
  • allenamento dei muscoli del collo, muscoli del collo, pompare il collo, pompare il collo a casa, rafforzamento dei muscoli del collo
  • admin
Come posso pompare il collo a casa – esercizi e consigli
17 Nov
Alcuni atleti, soprattutto uomini, vorrebbero avere un collo più gonfio. Eseguono esercizi pompare il collo speciali in palestra, aiutando a sviluppare questo gruppo di ...
Read more Come posso pompare il collo a casa – esercizi e consigli

Ritirare la gamba nel simulatore

  • Blog, Programma di formazione
  • muscoli glutei, pendolo, piede da parte nel simulatore, ritirare la gamba nel simulatore
  • admin
Ritirare la gamba nel simulatore
16 Nov
Mettere il piede da parte nel simulatore “pendolo” o nel crossover sul blocco ritirare la gamba nel simulatore inferiore è un ottimo esercizio per allenare i ...
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Allenamento per tricipiti con flessioni inverse

  • Blog, Programma di formazione
  • allenamento per tricipiti, back push-up, muscoli tricipiti, sviluppo di tricipiti, tricipiti
  • admin
Allenamento per tricipiti con flessioni inverse
16 Nov
I piegamenti all’indietro su una panca, una sedia o qualsiasi altro allenamento per tricipiti supporto sono un esercizio di base efficace per lo sviluppo di tricipiti o ...
Read more Allenamento per tricipiti con flessioni inverse

Cardio carico per ogni giorno a casa

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  • cardio, cardio a casa, cardio per la nostra salute, planck, saltare la corda
  • admin
Cardio carico per ogni giorno a casa
15 Nov
La cardiovascolare è un’eccellente prevenzione delle malattie cardio cardiache e polmonari, garanzia di salute e longevità del sistema cardiovascolare e di tutti gli ...
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È possibile pompare il muscolo dopo 40 anni di età

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  • muscolatura cresce più lentamente in 40, muscolo dopo 40 anni, pompare i muscoli dopo 40, sviluppo dei muscoli
  • admin
È possibile pompare il muscolo dopo 40 anni di età
14 Nov
A volte non abbiamo tempo per affrontare i nostri corpi. Viviamo al lavoro, passano gli anni, ei muscoli invecchiano. Ed ora, arriva il muscolo dopo 40 anni momento in cui ...
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Squats con salto fuori – allenare le gambe

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  • crossfit, fitness, powerlifting, saltando fuori con i dumbbells, sport da combattimento o l'atletica, squat con un salto sono, squats con salto fuori
  • admin
Squats con salto fuori – allenare le gambe
13 Nov
Questo è un esercizio plyometrico classico, nel corso del quale un squats con salto fuori potente salto verso l’alto da squat si verifica. Viene creato il cosiddetto ...
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Sollevamento kettlebell

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  • fitness, kettlebell, sollevamento kettlebell, sport kettlebell
  • admin
Sollevamento kettlebell
13 Nov
Un attimo di pesi è un classico esercizio di sollevamento kettlebell. Viene eseguito in concorsi insieme a una spinta di due pesi. Gusci usati di tre diversi pesi: 16, 24 e 32 ...
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Tirare con pesi aggiuntivi – forza e peso

  • Blog, Programma di formazione
  • massa muscolare, pull-up, pull-up con peso, tirare con pesi aggiuntivi
  • admin
Tirare con pesi aggiuntivi – forza e peso
10 Nov
Il sollevamento con carico viene utilizzato dagli atleti in quelle situazioni tirare con pesi aggiuntivi in cui il solito carico non è sufficiente per l’apparizione del ...
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Petto dal petto nel Hummer – formiamo i muscoli pettorali

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  • muscoli pettorali, petto dal petto nel Hummer, simulatore a martello, simulatori Hummer, tricipiti
  • admin
Petto dal petto nel Hummer – formiamo i muscoli pettorali
09 Nov
Un simulatore a martello o a leva è un esercizio volto a sviluppare e petto dal petto nel Hummer lucidare la forma di grandi muscoli pettorali. Il disegno di questo simulatore ...
Read more Petto dal petto nel Hummer – formiamo i muscoli pettorali

Allevamento manubri su panca

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  • allevamento manubri su panca, dumbbells, iniziare a sollevare i dumbbells, muscoli pettorali
  • admin
Allevamento manubri su panca
09 Nov
Il miglior esercizio addizionale sui muscoli del torace è la posa di manubri mentali, o, correttamente, allevamento manubri su panca. A causa delle varie angolazioni ...
Read more Allevamento manubri su panca

La tecnica corretta di sollevare la barra ai bicipiti, le opzioni per la presa e gli errori tipici

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  • bicipiti, pompare i bicipiti, sollevare la barra ai bicipiti, volume dei bicipiti
  • admin
La tecnica corretta di sollevare la barra ai bicipiti, le opzioni per la presa e gli errori tipici
08 Nov
L’aumento della barra ai piedi del bicipite è l’esercizio principale  sollevare la barra ai bicipiti per sviluppare la forza e il volume dei flessori della ...
Read more La tecnica corretta di sollevare la barra ai bicipiti, le opzioni per la presa e gli errori tipici

Powerlift squat – le caratteristiche dell’esercizio

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  • powerlift squat, powerlifting, squat nel bodybuilding, squat nel powerlifting, squats
  • admin
Powerlift squat – le caratteristiche dell’esercizio
04 Nov
Lo powerlift squat ha una differenza significativa dagli squat nel bodybuilding. Per il bodybuilding, è importante sviluppare i muscoli target, mentre il resto dei muscoli ...
Read more Powerlift squat – le caratteristiche dell’esercizio

Leg press

  • Blog, Programma di formazione
  • leg press, leg press a casa, leg press in simulatore di Smith
  • admin
Leg press
23 Giu
Leg Press – un esercizio leg press che aiuta a pompare i muscoli dei glutei, cosce e polpacci, pur non creando un peso sulla colonna vertebrale. E ‘in grado di ...
Read more Leg press

Sollevamento bicipiti bilanciere

  • Blog, Programma di formazione
  • bicipite, sollevamento bicipiti bilanciere seduti
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Sollevamento bicipiti bilanciere
23 Giu
Per sollevamento bicipiti bilanciere seduti massimizzare l’impatto della barra bicipite è considerato indispensabile da un guscio.Popolare esercita la sua ascesa è la ...
Read more Sollevamento bicipiti bilanciere

Planck

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Planck
23 Giu
Planck – un esercizio di statica che permette di perdere peso e stringere i muscoli senza esaurire gli allenamenti. Inoltre, per la sua attuazione non richiede un sacco ...
Read more Planck

Squat plié

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  • plié, squat con manubri, squat con pesi, squat plié, squat plié tecnica
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Squat plié
23 Giu
Squat plié – questo è uno dei pochi esercizi che possono sbarazzarsi di grasso all’esterno e all’interno delle cosce. Inoltre, permette di pompare i muscoli ...
Read more Squat plié

Orbitrek

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  • come scegliere orbitrek, orbitrek, orbitrek per la perdita di peso
  • admin
Orbitrek
23 Giu
Probabilmente, molte persone che sono state in palestra e si sono incontrati con l’allenatore come Orbitrek. Questa ellittica ha molti vantaggi, soprattutto per quanto ...
Read more Orbitrek

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